充裕的就寝可恢复身材性能的运作，给人带来肉体取生机。而要使就寝好，必需具有一张好的床垫。若是就寝欠好或是常感应腰酸背痛时，那有可能是床垫出了题目。

脊椎是支律人体最主要的骨骼构造，而经过脊椎骨节取骨节间的接缝延长散布到满身各部位，进而掌握满身各主要器官。医学专家指出，正在就寝或站立时，必需连结脊椎天然的舒展，让脊椎连结温和的型，也就是挺胸及伸直背肌，那是珍爱脊椎的根基姿式。一般而言，临时毛病的睡姿，尤其是运用不良的床垫，会促使脊椎骨节发生位移，因此刺激脊椎内部的神经，致使神经所掌握的器官逐步落空一般功用。

    国际脊椎指压医治协会的研讨讲演指出，人体头部占体重的8%，胸部占体重的33%，腰郁占44%。因而，一张幻想的床垫，在结构上应根据人体各部位占重散布及脊椎一般曲线去设想。一般来说，体重较轻的人合适用较软的床垫，身材较重的人则应挑选硬的床垫。大夫以为，一张床垫如能做到均匀承托人体的头和身材各部位的重童，保持人体自己脊骨的弧度，便可称得上是一张幻想的床垫。因为每个人的体形及体重差别，对床垫的软硬要求也有差异，一张合适他人的床垫一定合适本身。比方，一个体形稍痰的人以为温馨的床垫，对另一个稍瘦削或肌肉坚固者来讲便能够以为过硬，短少充足承托力。因而，挑选床垫照样要亲身睡正在上面测试及对照后才可决意是不是适宜。

    床垫终究是硬的好照样硬的好？业内人士对消费者挑选床垫时最在乎的“软硬”并没有定论。过硬的床垫，人躺在上面时，只要头肩背腰价几个部位取垫贴合，使悬空的腰没法获得恰当的支持取歇息过硬的床垫，则会让人体显现弓形深陷个中，似乎全部床皆垮掉了，对人体的脊椎危险最大。因而，挑选一张合适本身的床垫，也是一门学问，由于它关系到人的康健。